Anche nel nostro secolo della tecnologia e del progresso, molti uomini non hanno il tempo per prendersi cura della propria salute e mantenere ad un livello adeguato. Problemi con l'alimentazione, lo stress costante, bad ecologia - non sono i migliori compagni per la buona potenza. Ci sono momenti in cui il tanto atteso intimità appare all'improvviso - di solito prima di avere il tempo di prepararsi. Questa situazione richiede un efficace e veloce modi per aumentare la libido ed erezione di qualità per l'altezza massima per un periodo di tempo minimo.
Come aumentare la libido negli uomini
È necessario capire che con la fatica, non c'è alcuna possibilità di un sesso eroe - questo vale per lo stress. Bisogno di mettermi in ordine, e se c'è tempo, deve andare a dormire. Il problema del male vacanza impedisce di vivere a molte persone, ma solo 8-9 ore di sonno normale risolverà. La cosa principale - non esagerare: più di 9 ore di sonno darà l'effetto opposto.
Lo Stress può enormemente rovinare la serata. Quindi un farmaco sedativo, soprattutto antidepressivi vi farà pigro e letargico. Per far fronte con lo stress è quello di bere normale tè verde - forse l'aggiunta di camomilla, bergamotto o di menta. Anche da tensione nervosa aiuta vitamina C, – una o due pillole, e rilasciare lo stress.
Prima il sesso è anche raccomandato:
- Prendere una doccia contrasto;
- Fare esercizi di luce;
- Per fare un warm-up e stretching.
Tutto questo imposta il corpo per l'esercizio e migliorare la circolazione del sangue.
Prima del rapporto sessuale di una forte scossa per il tono Generale darà il caffè. La caffeina è un forte stimolante del sistema nervoso Centrale, in modo forte e caffè caldo, che avrebbe funzionato in questa situazione. Non dimenticare di tè forte con un sacco di limone e cioccolato amaro. Tutti questi prodotti stupefacenti può lavorare a tuo favore, come stimolare il cervello e le energie. Mentre l'alcol può peggiorare.
Come aumentare la potenza negli uomini rimedi popolari
Fare riferimento a elementi naturali. Per cominciare, prendere in considerazione quelli che si possono acquistare presso la vostra farmacia locale o sul mercato, e poi rapidamente birra e bere:
- Il Ginseng è un grande bene di piante conosciute in tutto il mondo. Le radici di ginseng sono stati utilizzati per curare tutti i mali. Dall'America alla Cina, il ginseng è utilizzato ovunque. Ginseng ha una forte stimolazione di tutto l'organismo, aumenta la resistenza e la resistenza, è un modo naturale e molto forte afrodisiaco.
- Golden root (Rhodiola rosea) è quasi lo stesso effetto del ginseng, ma in Russia, cresce molto di più e costa meno.
- Epimedium (erbaccia di capra Cornea) - medicina popolare Cinese è il primo maschio stimolante. Migliora la stimolazione del sistema nervoso Centrale e la circolazione del sangue nel piccolo bacino. Si tratta di un potente afrodisiaco e simulatore, che estende il sesso, fornisce la resistenza e la resistenza. Con regolare ingestione aumenta la dimensione del pene.
È possibile utilizzare diversi farmaci. La cosa più importante è capire che cosa composti chimici il Vostro corpo risponde bene, quello che c'è, ed è meglio prendere solo prodotti naturali. Prodotti naturali non hanno effetti collaterali, e si sono trasferiti più facile. La più importante è l'assenza di intolleranza dei componenti. Sotto la carta presenta alcuni dei nostri prodotti.
Come migliorare la potenza maschile in casa – prodotti delle api
Qui veniamo alla parte più ghiotta di questo articolo, gli alimenti che migliorano la potenza. Miele - il nostro tutto! Mangiando miele ogni giorno Generale condizione migliora e il sesso diventa più lungo e accade più spesso.
I prodotti delle api per una migliore erezione:
- Miele e noci, un'ora prima del rapporto sessuale è abbastanza da mangiare 2 cucchiai di miele con l'aggiunta di 3 noci. E si può andare a prodezze sessuali. Questi ingredienti stimolano il corpo fortemente, danno un sacco di energia e di migliorare la potenza;
- Il polline contiene grandi quantità di proteine e micronutrienti, migliora la potenza e funziona come un potente afrodisiaco;
- La pappa reale allevia la stanchezza e lo stress, dà una buona e forte erezione;
- Drone omogeneizzato (drone gelatina) – ancora di più i toni e dà un enorme scoppio di energia, così come l'erezione di lunga durata.
Questo piccolo ma molto efficace di bit e pezzi che si possono comprare quasi ovunque e poco costoso. Miele prodotti in combinazione con tisane fornire un completo effetto.
Esercizio fisico per aumentare la libido rapidamente
Molti esercizi fisici per potenza volti ad aumentare la circolazione del sangue nella zona pelvica. Esercizi di base per migliorare la potenza di questo:
- Squat – aumenta la circolazione del sangue nella zona pelvica, dato il tono dei vasi sanguigni e l'arteria inguinale.
- Esercizi di Kegel sono due esercizi che stimolano la funzione sessuale negli uomini. Essi danno il più forte e più duraturo di tutti gli esercizi per la potenza. Tirare i testicoli al pube, poi abbassare lentamente e con calma. Sforzare i muscoli del perineo e tirare il vostro ano all'interno, e poi di nuovo. Questi esercizi sono la base principale per la stimolazione della funzione sessuale negli uomini. A che fare ogni giorno 100-200 volte. Esercizi di Kegel rafforzare il pene e aumentare le sue dimensioni.
La prevenzione dei problemi con la potenza
Non sembrerebbe banale, ma uno stile di vita sano funziona davvero. Regolari passeggiate all'aria fresca, che si alternano con esercizi fisici di supporto in un tono costante per gli anni a venire. Qualsiasi attività che Si possono fare, che si tratti di Trekking o il nuoto, la corsa, e molti altri saranno di aiuto per iniziare a sentire un impeto di forza e di vigore, anche senza stimolazione.
Per una buona prevenzione della disfunzione sessuale sono:
- Regolare vita sessuale;
- Una corretta alimentazione;
- Il peso;
- Evitare alcol e Fumo;
- Regolari visite di controllo presso il medico.
Il rispetto di queste raccomandazioni sarà migliorare la Vostra vita e vi darà la potenza sessuale di un grande età.